健康状况：中老年人的身体状况可能不如年轻人，因此在选择旅游目的地和活动时应谨慎考虑自己的身体状况，避免选择过于激烈的活动。

保险事项：中老年人在旅游过程中可能会出现意外，因此应该提前购买旅行保险和健康保险，确保自己在紧急情况下能得到及时救治。

旅游时刻表：为了避免过度疲劳，中老年人应该制定合理的旅游时刻表，避免一天内行程安排过多或时间过长的活动。

饮食安全：中老年人的消化系统可能比较敏感，因此应该避免食用生熟不分的食物，选择正规的餐厅或酒店就餐。

安全注意事项：中老年人在旅游过程中应该注意自身安全，避免单独出门、搭乘不安全的交通工具或接受陌生人的邀请。

应急准备：中老年人在旅游过程中应该随身携带必要的急救药品和应急装备，如防晒霜、暖宝宝等。

减少购物：中老年人在旅游过程中应该尽量减少购物，避免购买质量不好或价格过高的商品。